У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 3966 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

К чаю Заготовки Винограда Рецепты для рождества После Город нячанг. вьетнам глазами туриста Полезные Путешествуем Сохранить Помидоры Рецепты на ужин Сентябрь Руками Портала Сказки Охоты Июля Выращивание Простые рецепты Васильевич Перца Воблер Юмор Мотора Такое Фото Спиннинг Чем Прочее При Щуку Об На Анекдоты Костерка 16 Встречи Пвх Cheerson Ловля Котлеты Огурцы Что Первый Кефире Овощей Оладьи Блины Мототрансформер Леща Ли Лодочный Надувная Рыба Бани Абхазии Рыбалки Урожай Фотографии Не Из По Hangkai Особенности Приманки Мотор Горячие супы Снасти Таёжным Для Щука Правильно Оригинальные рецепты Лодка Районе Про Установка Всем Советы На скорую руку Даче Теплице 9.9 (15) л.с. 2016 г Под Блюда из мяса Маринованные М. задорнов Виды Сергей Компот Лодки Zyd380 Обзор Евгений Огурцов Все Яньшин Осенью Архива Охота Баню Валерьевич Рецепт Сорам Сайта Ловить Уход Югорские Секреты Выбрать Лодочного Щуки Cx-22 Svat Насадки Выбор Нло Пользователей Зимняя Зимней От Возжаев Своими Или Хранение Зимой Рецепты на завтрак Без Ханты-мансийска Зиму Рыбы Блюда для детей Рецепты За Рыбалка Как Белые Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста 2018 г Морская Дома Окуня Чай Семейством Рыбалке Приготовить Сделать Рекам Ловли