У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1267 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Квадрокоптер Сохранить Зиму Архива Помидоры На Бани Приготовления Заготовки Оружии Перца К чаю От Svat Сайта Окуня Какой Cx-22 Даче Картофеля Рецепты на завтрак Варенье Выращивание Бурлак - м Югорские М. задорнов Ловли Рыбалка Для Виды Hangkai Условиях Охоты Не Или Осенью Мотора Рыба Кефире Баню Советы Простые рецепты Блюда из мяса На скорую руку Полезные Рыбалки Все Что Насадки Город нячанг. вьетнам глазами туриста Без Зимней Пвх Костерка Как Установка Лодки Фундамент Блюда для детей Мототрансформер Леща Снасти Рецепты на ужин Огурцов Сделать Фото Блины Чай Ловля Cheerson Правильно Баклажаны Ли Под После Приготовить Спиннинг Оригинальные рецепты Салат Рецепты для рождества Судака Портала Рыбалке За Щуку Карася Рыбы При Урожай Нло Рассады Грибами Первый Руками Зимняя Ловить Напиток Секреты Приманки Из Охота Оладьи Винограда Дома Можно Про Такое Анекдоты Встречи По Хранение Надувная Зимой Луком Котлеты Овощей Обкатка Компот Маринованные 9.9 (15) л.с. Лодочный Выбрать Качестве Щука Особенности Уход Рецепт Рецепты Щуки Жизни Лодка Теплице Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Дачи Пользователей Своими Выбор Прочее Чего Горячие супы Способы Фотографии Лодочного Воблер Об Мотор Собаки Чем Огурцы Zyd380