У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 3124 дня назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

2016 г Баню Окуня Приготовить Ловли Рассады Svat Бани Что Семейством Рецепты на ужин Кефире Урожай Охота Районе Сорам Костерка Для Способы Рыбалке Всем Встречи Леща Своими Надувная Прочее Помидоры Таёжным Все Яньшин Блюда для детей Маринованные Даче Евгений По Насадки Мототрансформер Дома Пвх Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Котлеты Щуку Ли Чем Рыбалки Об Зимней Анекдоты Компот После 2018 г Простые рецепты Качестве Щука Виды Снасти Рыбы Рецепт Сделать Зимняя Рыба Лодки Рецепты Возжаев Винограда Сохранить За Рыбалка Выращивание Первый Zyd380 Hangkai 9.9 (15) л.с. К чаю Путешествуем Пользователей Горячие супы Щуки Про Фундамент Cx-22 Блины От Такое Мотор Не Из Зимой Абхазии Установка Рекам Охоты Под Оригинальные рецепты Огурцов Лодочного Июля Сайта Сказки Полезные Рецепты на завтрак Воблер Морская Правильно Cheerson Приманки Мотора Ловля Спиннинг Особенности На Рецепты для рождества Выбор Васильевич Осенью Без Сергей Блюда из мяса На скорую руку Ловить Уход Оладьи Портала Югорские Фото Секреты Оружии Заготовки Зиму Чай Выбрать Сентябрь Архива При Огурцы Валерьевич Нло Фотографии Город нячанг. вьетнам глазами туриста Лодка Руками Как Ханты-мансийска 16 Перца Или Юмор Лодочный Белые Советы