У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1115 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Rattlin Panasonic 23 февраля Aggressor Gs25 Cx-22 Fpv системы 135 sp " Антарктиде Агротехника Yo-zuri Алычой Апельсина Амазонки 12" Алычи Азотированные 2017 г Baofeng Адам 10 л.с. Активатор Автомагнитолы Авто 718 Tiny Gum Uv-5r Ангела Автоответчик Абрикосовое 2.4 Jackal Hangkai 9.9 (15) л.с. 60 sr Александр Абрикосы Lipo Sirio Анекдоты Аквариумные Lucky Анасази Salmo Baits Алтайские Апельсиновые Ancient Kovea Leapers Ffw-718 Craft Автолюбителям (15) л.с. Аккумулятор 25 Алюминий Ffw718 Альтернативу Автоматизированное Абрикосов 2050 Aska "не" River2sea Honda Аккумуляторе Svat Rib Ананас Аккустических Diezelsun Zip 4х4 Аксессуары Zyd 9.9 Cheerson cx-22 Hatsan Августа 5.5 Nv Аджика Автомат коробка Ананасы Mercedes Ffw Lures Gps Cx 22 Standard Абразивная Rocket Апельсиново-ревеневый Hangkai Аккумулятора Антенны Аккумуляторы 27 new 56f 380 Gpe 27 6.35 Diezel sun Tornado Андроид Aliens gods Sniper ? системы Xii Автомобилиста Ghz 5 правил 9.9 л.с. 5r Автомобиля 80 2014 Zyd380 Desheli Nicd Cd-плеер Pozis Hangkai 9.9 Megabass Автомобиле Aliens angels Автоматический Nimh Rigge Александра Uv5r Uv Анекдоты про охоту и рыбалку. часть 1 Апельсин 2015 Spring Kastmaster Civic Автомодели Zyd 380 9.9 (15) л.с. Cheerson 9" 135sp 5 вёдер 5/8 e Аккумуляторов Magnum