У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 2908 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Фото Сергей Выбрать Рыба Рецепты на ужин Даче Ловить Первый М. задорнов Рыбы После Районе Хранение Теплице Сохранить Котлеты Возжаев Ловли 2018 г Архива Окуня Приманки Горячие супы Под Руками Компот Дома Зимой Оригинальные рецепты Охоты Такое Огурцов Секреты Заготовки Зимняя Морская Как Оладьи Способы Спиннинг Оружии Установка Советы За Абхазии Семейством Что 9.9 (15) л.с. Валерьевич Сентябрь Лодки Мотора Особенности Блюда из мяса От Прочее Огурцы Леща Для Рыбалке Зимней Cheerson Югорские Своими Васильевич Насадки Щуку Ханты-мансийска Уход Баню Рецепты Сорам 16 Мотор Помидоры Воблер Город нячанг. вьетнам глазами туриста Овощей Яньшин На Сделать Мототрансформер Чай Об Выбор Путешествуем Костерка При Нло Надувная Ловля Таёжным Рецепт Зиму Все Блюда для детей Выращивание Без Zyd380 Рецепты на завтрак Лодка Фотографии Анекдоты Из Лодочный Ли По Пользователей Приготовить 2016 г Бани Рекам Лодочного Сказки Или Чем Судак Виды К чаю Встречи Про Белые Блины Охота На скорую руку Винограда Всем Рыбалки Cx-22 Правильно Евгений Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Снасти Фундамент Щука Hangkai Перца Не Пвх Маринованные Рыбалка Простые рецепты Svat Портала Июля Осенью Полезные Сайта Щуки Юмор