У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 3010 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

2018 г Без Леща Как Пользователей Выбор Помидоры Охота Портала Охоты Заготовки Осенью Руками Зимней Блины Сорам За Снасти 2016 г Зимняя Путешествуем Hangkai Зимой Мотора Дома Сайта Фотографии На скорую руку Воблер Компот Морская Июля Оригинальные рецепты От Об Архива Ловля Простые рецепты Сентябрь Лодочный Что Мотор Особенности Васильевич Белые Анекдоты Евгений Окуня Огурцов Рецепты Лодки Нло Маринованные По Овощей М. задорнов Щуки Рецепты на завтрак Зиму Способы Советы Не Сохранить Zyd380 Надувная Приготовить Горячие супы Районе Рыбалка Мототрансформер Судак Виды Ли 16 Полезные Насадки После Про Svat Таёжным К чаю Огурцы Семейством Костерка При Правильно Под Своими Рецепты на ужин Рецепты для рождества Юмор Из Югорские Оладьи Или Cheerson Валерьевич 9.9 (15) л.с. Бани Яньшин Блюда из мяса Абхазии Возжаев Винограда Теплице Котлеты Лодочного Рыба Для Приманки Фото Лодка Ханты-мансийска Качестве Город нячанг. вьетнам глазами туриста Хранение Щуку Пвх Оружии Блюда для детей Ловли Такое Установка Рецепт Сергей Баню Cx-22 Первый Выбрать Прочее На Рыбы Рекам Встречи Перца Секреты Чай Рыбалки Ловить Спиннинг Сделать Уход Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Всем Сказки Щука Чем Кефире Рыбалке Выращивание