У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 2340 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

16 Воблер На Выбор Чай Простые рецепты Ловли Перца Урожай От Первый Виды Сентябрь Пвх Рецепты на ужин Бани Леща Приманки Надувная Оладьи Зимней Маринованные Встречи Рыбалки К чаю Без Костерка Осенью Заготовки Зимняя Зимой Выращивание Рецепт Способы Кефире Лодки Югорские Установка Рецепты на завтрак Рыба Архива Нло Рекам Все Секреты Сайта Или Рецепты для рождества Портала Компот Лодочного После Щуку Сергей Рыбалке Снасти Зиму Прочее Рецепты Семейством Щуки Правильно Особенности Окуня При Из Как Сорам Районе Белые Приготовить Такое Сохранить Ли Об Насадки Ловить Сделать Про Чем Руками Мотора Помидоры Юмор Судак Лодочный Оружии Блюда из мяса Яньшин Баню Рыбалка Мототрансформер Охоты Рассады Таёжным Cheerson Путешествуем Уход Дома Мотор Полезные Котлеты Для Блины Щука Возжаев Охота Svat Пользователей 2018 г Винограда Город нячанг. вьетнам глазами туриста Спиннинг На скорую руку Под Рыбы Что Валерьевич 9.9 (15) л.с. Фотографии Не Хранение Морская Ловля Теплице Васильевич Zyd380 Своими Cx-22 За Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Всем Ханты-мансийска Hangkai Выбрать Абхазии Блюда для детей Фундамент Огурцы Огурцов Оригинальные рецепты Горячие супы Советы 2016 г Евгений Фото Анекдоты По Лодка Июля