У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1754 дня назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Ловить Кефире Насадки Правильно На Возжаев Мотор Портала Теплице 16 Оладьи Hangkai Руками Советы Прочее Рецепты для рождества Семейством Рассады Первый Рыбалки Уход 2016 г Охота Оригинальные рецепты Зиму Пользователей Горячие супы К чаю Сайта Щуки Рыбы Окуня Zyd380 Зимой Рецепт Ловля Котлеты Ловли Рецепты на ужин Чай Сорам Осенью М. задорнов Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста По Пвх Костерка Баню Блюда из мяса Что Svat Морская Встречи Винограда Хранение Особенности Рыбалке Воблер Город нячанг. вьетнам глазами туриста Бани От Чем Приготовить Как Или Виды Дома Блюда для детей Про Охоты Зимняя Рыбалка На скорую руку Приманки Всем Для Компот Евгений Путешествуем Даче Лодка Cx-22 Под Щуку Огурцов Оружии Cheerson Рецепты Секреты Сохранить Фото Анекдоты Из Без Заготовки Абхазии Яньшин 9.9 (15) л.с. Ханты-мансийска Полезные Об Маринованные Мотора Таёжным Выращивание Леща Спиннинг Зимней Выбрать Щука Огурцы 2018 г Югорские За Судак Овощей Снасти Лодочный Ли Урожай Рыба Такое Архива Рекам Белые После Своими Надувная Выбор Фотографии Июля Сентябрь Районе Фундамент Мототрансформер Нло Сергей Сделать Способы Валерьевич Не Лодочного Перца Блины Лодки Рецепты на завтрак Простые рецепты При Помидоры Васильевич