У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1637 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Даче Чай Блюда из мяса Рыбалке Югорские Огурцов Рыбалки Сделать Дома Сентябрь Бани Блюда для детей Белые Способы За 2018 г Районе На скорую руку Своими Яньшин Возжаев Особенности Ли Пвх Окуня Леща Насадки Cheerson Теплице Svat Приготовить Простые рецепты Без Перца Щука Воблер Путешествуем Помидоры Рецепты на завтрак Надувная Костерка Рассады Винограда Горячие супы Рыбы Zyd380 Валерьевич Компот Зимняя Рецепты для рождества Лодочный Секреты 16 Снасти Щуку Полезные Урожай Баню Прочее 9.9 (15) л.с. Фото Блины Для Рецепты на ужин Осенью Оружии От Что При Лодки Васильевич Оладьи Пользователей Хранение Спиннинг Уход Hangkai Ханты-мансийска После Семейством Кефире Выращивание Лодка Ловля Мототрансформер Или Первый Щуки Зиму Абхазии Про Охоты Из Под Не Рыба М. задорнов Огурцы Зимней Ловить Евгений Таёжным Как Сохранить К чаю Чем Приманки Нло На Всем Руками Маринованные Фотографии Фундамент Сорам Такое Котлеты Судак Рыбалка Встречи Июля Выбор Мотор Зимой Рецепт Заготовки По Об Архива Выбрать Рецепты Анекдоты Лодочного Морская Виды Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста 2016 г Советы Оригинальные рецепты Cx-22 Рекам Город нячанг. вьетнам глазами туриста Овощей Охота Сайта Мотора Ловли Портала Правильно Сергей