У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1057 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Судака Сайта Cheerson Дома Его Зимняя Грунте Зимой От Такое Правильно Чего Своими Баклажаны Рецепты Оружии Чем Воблер Рассады Компот Грибами Нло Сделать Ловить Архива Огурцов Выбрать Чай Приманки Как Баню Бани Прочее М. задорнов Овощей Без Охоты Луком Мотора Из За Пользователей Можно Для Помидоры Первый Город нячанг. вьетнам глазами туриста Осенью Выращивание Лайка Щука Svat Фундамент Способы Рыбалка Картофеля Щуку Пвх Zyd380 Что Советы 9.9 (15) л.с. Не Леща По Оладьи Или Перца Ли Лодочный Cx-22 Уход Надувная Качестве Огурцы Охотничьи Рыбалке Выбор Рецепты на завтрак Квадрокоптер Блины Щуки Виды Маринованные Урожай Лодка Секреты Кефире Горячие супы На К чаю Даче Напиток Лодочного Салат Лодки Бурлак - м Фото Снасти Блюда из мяса Полезные Об Ловля Зимней Встречи Рыбы Мотор Анекдоты Лучше Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Рецепты на ужин Условиях Охота При Под Фотографии После Блюда для детей Руками Лодок Югорские Обкатка Мототрансформер Рыба Костерка Про Приготовления Простые рецепты Рецепт Лодочных Зиму Особенности Рецепты для рождества На скорую руку Рыбалки Заготовки Спиннинг Портала Ловли Винограда Насадки Hangkai Приготовить Оригинальные рецепты Сохранить Теплице Дачи Окуня Хранение Варенье