У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 3316 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Ловить Сказки Все Перца Рыбалки Виды Воблер Что Выращивание Мотор Зимней Особенности Ли Руками Котлеты Ловля Встречи Леща Приманки Svat Уход Анекдоты Нло Выбор Окуня Охота Югорские Щука Оладьи Насадки Сделать Всем К чаю Приготовить Сентябрь Из На скорую руку Cheerson Судак Рыба 2016 г Огурцов Правильно Рыбалке Мототрансформер Винограда Портала Выбрать Качестве Рецепт Первый Про Полезные Абхазии Снасти При Овощей Таёжным За Зимой Путешествуем Пвх Надувная Фотографии Пользователей На Дома Секреты М. задорнов Помидоры Город нячанг. вьетнам глазами туриста Яньшин Рекам Охоты Рассады Фото Не Чем Блюда из мяса Рыбы Для После Оригинальные рецепты Прочее Как Способы Щуку Бани 16 Под По Чай Спиннинг Рецепты Hangkai Сохранить Валерьевич 9.9 (15) л.с. Zyd380 Лодка Евгений Простые рецепты Зимняя Лодочного Без Щуки Заготовки Рыбалка Морская Блюда для детей Июля Сорам Компот Сайта Белые Районе Рецепты на ужин От Ханты-мансийска Юмор Костерка Осенью Фундамент Огурцы Теплице Горячие супы Зиму Такое Блины Архива Возжаев Своими Советы Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Семейством Урожай Рецепты на завтрак Кефире 2018 г Лодочный Баню Cx-22 Ловли Мотора Или Маринованные Об Васильевич Лодки Сергей