У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 3467 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Способы Охота Cx-22 Фундамент Hangkai Оладьи Рыбалка Зиму Фото Блюда для детей Окуня Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Выращивание Горячие супы Мотора Валерьевич Или Ловля Правильно Сорам Котлеты Блины Спиннинг Качестве Что Баню Оригинальные рецепты Зимней Советы Яньшин Винограда Об После Рыба Рецепты на завтрак От Zyd380 Рыбы Снасти Теплице Рецепты на ужин Город нячанг. вьетнам глазами туриста Под Огурцов Прочее Сергей Блюда из мяса Рыбалке Всем Портала 2018 г Встречи Помидоры При Из Пвх Ханты-мансийска Ли Сказки Архива Пользователей Костерка Виды Чай Лодка Для Svat Евгений Оружии Руками Путешествуем 9.9 (15) л.с. Выбрать Про Сентябрь Зимой Мототрансформер Зимняя Своими Полезные Осенью По Воблер Леща 2016 г Возжаев Белые Нло Не Морская Охоты Юмор Рекам Щуку Сделать М. задорнов Простые рецепты Рецепт Чем Овощей Уход Васильевич Кефире Особенности 16 Югорские Мотор Приготовить Лодочный Сайта Рецепты для рождества Компот Щука За Лодки Секреты Такое Насадки Ловить Рыбалки Надувная Семейством Сохранить Щуки Выбор На скорую руку Рассады Фотографии Как Таёжным Cheerson Урожай Абхазии Ловли Районе Первый Судак Анекдоты Рецепты Заготовки К чаю Без Бани Июля Огурцы Приманки На Лодочного Дома Маринованные