У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1692 дня назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

За Такое Рецепты на завтрак Cheerson Приманки Компот Пользователей Секреты Что Приготовить Не Перца Рыба Под Охоты Фотографии Судак Ловли Зимняя Способы Рецепт Анекдоты Васильевич Оригинальные рецепты Ловля Возжаев Зиму Выбрать Маринованные Чем К чаю Щуки Уход Сорам Воблер Хранение Об Белые Без Помидоры Hangkai Пвх Особенности Лодочный Руками Выращивание Из Сергей Всем Снасти Рассады От Виды Блины 2018 г Дома По После Путешествуем Svat Лодка Ловить Яньшин Районе Зимой Сохранить Как Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Сайта Охота При Щуку Первый Костерка Рецепты На скорую руку Рекам На Cx-22 Выбор Лодочного Портала Баню Щука Овощей Июля Полезные Нло Огурцов Мототрансформер Морская Оладьи Про Лодки Советы Правильно Рецепты для рождества Блюда из мяса Урожай Теплице Абхазии Чай Мотора Семейством Винограда Своими 16 Рецепты на ужин Спиннинг Рыбалке Ли Мотор Заготовки Окуня Рыбы Оружии Фундамент Таёжным Югорские 2016 г 9.9 (15) л.с. Фото Рыбалки Блюда для детей Бани Или Для Леща Евгений Простые рецепты Прочее Надувная Осенью Зимней Огурцы Ханты-мансийска Котлеты Кефире Валерьевич Архива Сентябрь Сделать Горячие супы Zyd380 Насадки Рыбалка М. задорнов Даче Город нячанг. вьетнам глазами туриста Встречи