У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1844 дня назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Зимней Svat Руками Даче Теплице Абхазии К чаю Котлеты М. задорнов Рекам Рецепты на ужин 9.9 (15) л.с. 2016 г Что Пользователей Рецепты на завтрак Анекдоты Путешествуем Архива Зиму 16 Валерьевич Щуки Снасти Мотор 2018 г Рыбалка После Встречи Винограда Рыбалке Спиннинг Такое Выбор Под Морская Zyd380 Оружии Чай Лодка Лодки Прочее Урожай Портала Сергей Рецепт От Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Щуку Надувная Советы Простые рецепты Первый Мототрансформер Ханты-мансийска Окуня Ловить Выбрать По Способы Воблер Баню Охоты Хранение Яньшин Hangkai Семейством Для Возжаев При Из На Уход Кефире Таёжным Сорам Мотора Огурцов Нло Рыбы Районе Овощей Всем Правильно Рецепты Оригинальные рецепты Про Июля Приманки Осенью Насадки Рыбалки Зимой Леща Щука Фундамент Лодочного Рыба Помидоры Особенности Блины Огурцы Маринованные Полезные Блюда для детей Cheerson Об Компот Сделать Фото Выращивание Как Своими Зимняя Фотографии Без Не Дома На скорую руку Ли За Чем Рассады Горячие супы Секреты Белые Приготовить Перца Город нячанг. вьетнам глазами туриста Судак Ловля Заготовки Сохранить Бани Сайта Лодочный Оладьи Cx-22 Костерка Или Васильевич Ловли Югорские Охота Виды Евгений Блюда из мяса Рецепты для рождества Пвх Сентябрь