У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 1177 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Блины К чаю Зимняя Встречи М. задорнов Выбор После Напиток Спиннинг От Рецепт Оригинальные рецепты Заготовки Реке Компот Оладьи Зимой Уход Рыбы Hangkai Ловить Или Помидоры Условиях Чай Из Виды Фото Нло Рыбалке Простые рецепты Приготовить Сделать Полезные Город нячанг. вьетнам глазами туриста Щуку Хранение Обкатка Сохранить Котлеты Правильно Какой На Рецепты на ужин Выращивание Щуки Жизни Лодки Квадрокоптер Кефире Что Грибами 9.9 (15) л.с. Блюда из мяса Сайта Зиму Зимней Консервированные Дома При Насадки Мотора По Анекдоты Своими Чем Бурлак - м Рецепты на завтрак Охота Рецепты для рождества Блюда для детей Судака Костерка Щука Рыбалка За Надувная Воблер Способы Теплице Ловля Рецепты Можно Вырастить Об Архива Без Перца Выбрать Про Чего Советы Лодочного Охоты Такое Горячие супы Фундамент Окуня Бани Мототрансформер Svat Баню Пвх Дачи Не Огурцы Для Оружии Все Баклажаны Cheerson На скорую руку Рыбалки Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Картофеля Фотографии Ли Особенности Первый Снасти Приманки Секреты Огурцов Руками Cx-22 Zyd380 Под Лодочный Как Рассады Винограда Луком Приготовления Осенью Салат Варенье Пользователей Югорские Урожай Овощей Даче Рыба Ловли Лодка Маринованные Качестве Прочее Мотор Леща Портала