У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей
+1 RSS-лента RSS-лента

Ах ..., баня, баня... Всё о бане и сауне

Автор блога: Иван Иваныч
Идём в баню (41)
Веник, как им пользоваться ?
Зачем люди парятся?
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.

Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!

Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.

Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.

И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.

Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!

На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,

Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!

Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,

Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!

Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!

Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,

Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Уход Фото Что Котлеты Простые рецепты Помидоры Рецепты на ужин Осенью Путешествуем За Абхазии Из Оладьи Ли Лодочный Руками Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Мототрансформер Спиннинг Выбрать Зимой Окуня М. задорнов Всем Зимняя Горячие супы Прочее Под 16 Об Сорам Cx-22 Про Мотор Урожай Без Фотографии Огурцы Советы По Встречи Ханты-мансийска Рецепты для рождества Евгений Рецепты Чем Таёжным От Июля Город нячанг. вьетнам глазами туриста Сайта Рыба Ловля Чай Овощей Выбор Ловить Компот 2018 г Маринованные Установка Перца Винограда Правильно Блюда из мяса Снасти Семейством Рекам Рецепт Валерьевич Анекдоты Первый Пользователей Архива Югорские Блюда для детей Лодка Пвх Воблер Не Такое Даче Заготовки Сергей Виды Zyd380 Мотора Полезные Щуки Ловли Рыбалка Морская Рыбалки К чаю Нло Для Костерка Юмор Насадки Щуку Сделать Svat Щука Портала Сентябрь Теплице На Охота Надувная 2016 г Сохранить Оружии Или Бани Лодки Своими Баню На скорую руку Cheerson Секреты Лодочного При Яньшин Hangkai Дома Как Хранение 9.9 (15) л.с. Охоты После Районе Леща Рыбалке Возжаев Огурцов Выращивание Рыбы Особенности Приманки Васильевич Зимней Рецепты на завтрак Способы Белые Кефире Приготовить Оригинальные рецепты Зиму Блины Рассады