У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей
0 RSS-лента RSS-лента

Ах ..., баня, баня... Всё о бане и сауне

Автор блога: Иван Иваныч
Все рубрики (41)
Веник, как им пользоваться ?
Зачем люди парятся?
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.

Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!

Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.

Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.

И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.

Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!

На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,

Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!

Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,

Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!

Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!

Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,

Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Чем Винограда Лодок На Лодочного Ловля Рецепты на ужин 9.9 (15) л.с. Грибами Полезные Костерка Домашних Дачи Особенности Лодка Рассады Пвх Дома Ли Осенью Zyd380 Выращивание Югорские За Блюда для детей Оладьи Под Бурлак - м Охотничьи Зиму Перца Выбрать Из Оригинальные рецепты Квадрокоптер Cheerson Пользователей Чего Cx-22 Что М. задорнов Надувная Насадки Лодочный Щуки Зимняя Мотор Окуня Рыбалки Баклажаны Дом Такое После Щука Чай Svat Помидоры Встречи Не Об Виды Фундамент По Кефире Напиток Мототрансформер Леща Советы Рыбалке Зимней Маринованные Способы Ловли Портала Фото Картофеля Рецепты на завтрак Как Анекдоты Про Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Секреты Первый Даче Снасти Овощей Воблер Нло Горячие супы Приготовить Для Рыбалка Огурцы Hangkai От Судака К чаю Правильно Фотографии Теплице Рецепты для рождества Блины Огурцов Приманки Варенье Без Компот Обкатка Рецепты Рыбы Спиннинг Его Уход Или Охоты Луком Можно Оружии Грунте Мотора Архива Заготовки Блюда из мяса Простые рецепты Рыба Руками Лодки Щуку Салат При Прочее Своими Бани Город нячанг. вьетнам глазами туриста Урожай Выбор Приготовления Охота Сохранить Сайта Ловить Баню Лодочных Хранение На скорую руку Сделать Зимой Рецепт Качестве Условиях