У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей
+1 RSS-лента RSS-лента

Ах ..., баня, баня... Всё о бане и сауне

Автор блога: Иван Иваныч
Все рубрики (41)
Веник, как им пользоваться ?
Зачем люди парятся?
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.

Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!

Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.

Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.

И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.

Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!

На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,

Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!

Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,

Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!

Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!

Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,

Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Помидоры После Cheerson Архива Компот От Возжаев Евгений 9.9 (15) л.с. Рыба Сохранить Блины Приготовить Юмор Виды Рецепты на завтрак Леща Из Рыбалке Мотора Горячие супы Винограда Рассады Охота Даче Для Сентябрь Прочее Советы Об Встречи Сказки Как Спиннинг Ханты-мансийска Зимой Рецепт Выбрать За Надувная На Или Фото Ли Оригинальные рецепты М. задорнов Щука Ловить Лодки Рыбалка Июля Выращивание Первый Фотографии Качестве Зимней Охоты Зимняя Чай Окуня Без Воблер Нло Рекам 2016 г Сорам Svat Мототрансформер Хранение Про Лодочного Город нячанг. вьетнам глазами туриста Особенности Оладьи Выбор Ловли Заготовки К чаю Щуки Районе Щуку Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Лодка При Cx-22 Теплице Огурцы Снасти Сайта Всем Путешествуем Яньшин Фундамент Бани Пвх Рецепты Приманки Пользователей Семейством Зиму Рыбы Лодочный 2018 г Простые рецепты Мотор Маринованные Костерка Овощей Васильевич Судак Что Zyd380 Огурцов Дома На скорую руку Югорские Осенью Полезные По Котлеты Валерьевич Рецепты для рождества Блюда для детей Такое Баню Своими Не Рыбалки Чем Анекдоты Способы Hangkai Насадки Портала Таёжным Абхазии Кефире Рецепты на ужин Морская Блюда из мяса Под Секреты Руками 16 Сергей Правильно Сделать Уход Ловля Белые