У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей
+1 RSS-лента RSS-лента

Ах ..., баня, баня... Всё о бане и сауне

Автор блога: Иван Иваныч
Все рубрики (41)
Веник, как им пользоваться ?
Зачем люди парятся?
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.

Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!

Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.

Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.

И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.

Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!

На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,

Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!

Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,

Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!

Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!

Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,

Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Про Яньшин 16 Абхазии Блюда из мяса Блины Помидоры Ловить Для Город нячанг. вьетнам глазами туриста Уход Портала Даче Выбрать Ханты-мансийска Чай Не Винограда Cheerson Белые Cx-22 2018 г Сайта Под Svat Оладьи Мотор Фундамент Васильевич Рыбалке Руками М. задорнов Нло Судак 2016 г Сохранить Из Рыбалки Маринованные Архива Путешествуем К чаю Оригинальные рецепты Зиму Спиннинг Лодочного После Рецепты для рождества Ловли Способы Об Районе Леща Овощей Костерка Сергей Рекам Котлеты Рецепт Приманки Рецепты на завтрак Баню Снасти При Секреты Зимняя Zyd380 Ловля Кефире Прочее Щуки Полезные Фото Зимой На скорую руку Заготовки Простые рецепты Июля Компот Надувная Оружии Рыбалка Без Сделать Семейством Горячие супы Фотографии Щука Чем Мототрансформер Огурцов Всем Таёжным Выбор Встречи Пвх Насадки Лодки Зимней Анекдоты Осенью Ли Валерьевич Рыба Рецепты на ужин Блюда для детей Пользователей Югорские По Как Мотора Что Щуку Советы От Окуня Морская Евгений Хранение Первый Бани 9.9 (15) л.с. Рыбы Лодка Выращивание За Воблер На Рецепты Приготовить Охота Лодочный Возжаев Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Такое Своими Сентябрь Перца Сорам Рассады Особенности Hangkai Огурцы Правильно Виды Охоты Урожай Дома Теплице Или