Веник, как им пользоваться ?
Автор
|
Опубликовано: 3899 дней назад (14 сентября 2014)
Рубрика: Идём в баню
|
0 Голосов: 0 |
Зачем люди парятся?
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.
Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!
Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.
Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.
И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.
Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!
На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,
Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!
Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,
Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!
Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!
Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,
Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.
Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!
Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.
Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.
И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.
Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!
На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,
Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!
Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,
Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!
Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!
Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,
Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Июля
2016 г
Лодочный
Щука
Валерьевич
Леща
Насадки
Оладьи
Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста
Рыбалка
Васильевич
Сорам
Установка
Приманки
Сказки
Охота
Ловить
Качестве
Яньшин
Компот
Мотора
Бани
Рыбалки
Рыбалке
Пользователей
Про
При
Урожай
9.9 (15) л.с.
Под
Рассады
Сергей
Евгений
Без
Hangkai
Рыба
Абхазии
Секреты
Из
Рецепты на завтрак
Районе
Простые рецепты
Снасти
Окуня
Руками
Блины
Зимней
На
Как
Огурцы
Город нячанг. вьетнам глазами туриста
Мототрансформер
Оружии
Заготовки
Маринованные
Лодка
Блюда для детей
Приготовить
Зимняя
Об
На скорую руку
Сайта
Котлеты
Все
Ловля
Или
Рецепт
К чаю
Оригинальные рецепты
Лодки
Ханты-мансийска
Зимой
Пвх
Югорские
Уход
Нло
Чай
Рыбы
Лодочного
Обзор
Рецепты на ужин
Для
Рецепты
Баню
Мотор
Семейством
Svat
Белые
Выращивание
Судак
Не
От
Горячие супы
Овощей
После
Теплице
Рекам
Огурцов
Помидоры
По
Зиму
Ловли
Особенности
Cx-22
Такое
Анекдоты
Чем
М. задорнов
Встречи
16
Прочее
Возжаев
Cheerson
Правильно
Юмор
Спиннинг
Всем
Щуки
Воблер
Морская
Портала
Дома
Сделать
Путешествуем
Полезные
Хранение
Осенью
Виды
Сентябрь
Костерка
Щуку
За
Архива
Выбор
Фундамент
Ли
Надувная
Охоты
Zyd380
Выбрать
Первый
Что
2018 г
Блюда из мяса
Фото
Фотографии
Своими
Винограда
Советы
Таёжным