Веник, как им пользоваться ?
Автор
|
Опубликовано: 3111 дней назад (14 сентября 2014)
Рубрика: Идём в баню
|
0 Голосов: 0 |
Зачем люди парятся?
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.
Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!
Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.
Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.
И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.
Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!
На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,
Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!
Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,
Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!
Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!
Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,
Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Чтобы пропотеть. Улучшить своё кровообращение и усилить обмен веществ. А удовольствие какое получаешь от этого процесса. А для этого веничек бы надо.
Веником пользоваться не так уж и сложно. Главное чтобы удовольствие от него получить.
Вода, горячий пар и веник, вот три составные части нашей всеми любимой бани.
Проводка или опахивание: веник надо поднять к потолку, покрутить им несколько раз, чтобы он вобрал в себя жар, и пройтись вдоль тела со всех сторон, не касаясь его. Такой способ дает активный прогрев тела и приводит к обильному потоотделению.
Поглаживание: неторопливо проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. Такое действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и даёт подышать горячим воздухом.
Потряхивание: периодически поднимайте веник вверх к потолку, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте поочередно на 2-3 секунды ко всем частям тела, то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам.
Подстёгивание: надо чередовать легкие скользящие удары веником. Удары средней силы и ведут активный массаж тела.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу или к больному месту 2-4 секунды- делают компресс. Применяется при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывается обычно при последнем заходе в парильку после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Лучше, чтобы кто-нибудь вам провёл эту процедуру, так как удобнее это делать лёжа. Вставать после этого надо плавно и осторожно - может закружиться голова.
Растяжка: эта процедура применяется при последнем заходе. На поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. Это обеспечивает усиленное кровообращение и напоминает грубый массаж.
Нет на свете дела краше,
Чем парная баня наша!
Там полок - под потолок,
Для водички есть лоток
И удобная скамейка
Да дубовая бадейка.
Вот и глиняная кружка -
Верная кваску подружка
И, конечно, есть у нас
Медный ковш да медный таз.
И хоть без водопровода,
Беспокойства нет про воду:
Речка рядом да мосток,
Можешь прыгать без порток.
Дерево от щелока
Много мягче шелка - то!
Топлена по белому,
Вот уж радость телу - то!
На стене, как на параде,
По ранжиру ровно в ряд
Приготовленные с лета
Чинно веники висят,
Да не сор чтоб выметать,
А здоровье укреплять!
Первый веник от ломоты
После длительной работы,
А другой и от простуды
И сужения сосудов,
Третий веник чистит поры
Да снимает наговоры.
А еще есть, вот уж диво,
Веник даже из крапивы!
Он четвертый, есть и пятый,
И седьмой есть и двадцатый,
Даже есть и двадцать пятый.
Знать их нужно всем, ребята!
Нет тех веников полезней
От устатку и болезней!
Вот душевная отрада,
Все устроено как надо,
Чистота да красота,
Одним словом - лепота!
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Нло
Рыбалка
2016 г
Рекам
Уход
Блюда из мяса
Или
Пользователей
Горячие супы
Насадки
Таёжным
Рецепты
Для
Прочее
Фотографии
Рыба
Особенности
К чаю
Маринованные
Сорам
Об
Бани
Районе
Семейством
Огурцов
Что
Путешествуем
Судак
Зимняя
Югорские
Теплице
Сергей
Баню
Огурцы
Винограда
Своими
Зимой
Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста
Сентябрь
Заготовки
Овощей
Про
Блины
Чем
Лодочного
Сделать
Советы
Даче
Июля
Из
Выбрать
На скорую руку
Способы
Надувная
Выращивание
Воблер
Виды
Встречи
Рецепты на ужин
Сказки
Помидоры
Юмор
Под
Хранение
Портала
Белые
Приготовить
Рецепт
Евгений
Лодка
Hangkai
Оладьи
Оригинальные рецепты
Cx-22
Рыбалке
Кефире
16
Фото
Щуки
При
Архива
Чай
Охоты
Рецепты на завтрак
Костерка
Анекдоты
По
Сохранить
Установка
Рыбы
Ловля
Рыбалки
Первый
Cheerson
Охота
Ли
Щуку
Возжаев
Мототрансформер
М. задорнов
Без
Приманки
Всем
Мотор
Васильевич
Ловли
Пвх
Окуня
После
Секреты
Ловить
От
Абхазии
Яньшин
9.9 (15) л.с.
Не
Такое
Мотора
Zyd380
Простые рецепты
Полезные
Котлеты
Валерьевич
Снасти
Лодочный
Морская
На
Ханты-мансийска
Оружии
Руками
Рецепты для рождества
Зиму
Зимней
Осенью
Как
Блюда для детей
Компот
Выбор
Лодки
Дома
За
Щука
Качестве
Сайта
Правильно
Спиннинг
Svat
2018 г
Леща
Город нячанг. вьетнам глазами туриста