У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какая польза от бани

Автор
Опубликовано: 1758 дней назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.

Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.

Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Зимняя Югорские От Надувная Бани Костерка Блюда для детей Баню На скорую руку Мотора 2016 г На Яньшин Лодка Компот Полезные Охота Овощей Из Районе Щуку Нло Рыбы Под Семейством Ловля Советы Дома Помидоры Сохранить Валерьевич Приманки Возжаев Воблер Рецепт Чай Что Даче Фото Заготовки 2018 г Огурцов Оружии Лодочный Абхазии Сайта Портала Мотор Рецепты Белые Судак Теплице 9.9 (15) л.с. Сделать Фотографии Прочее Выращивание При Рыбалка Васильевич Рецепты на ужин Cx-22 После Зимой Не Всем Рецепты для рождества Сентябрь По Hangkai Архива 16 Таёжным Об За Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Рыбалки Рыба Ханты-мансийска Евгений Рекам Для М. задорнов Как Перца Котлеты Или Путешествуем Ловли Кефире Спиннинг Чем Снасти Своими Рыбалке Зиму Zyd380 Маринованные Зимней Правильно Способы Урожай Svat Анекдоты Выбрать Рассады Лодки Морская Первый Мототрансформер Блюда из мяса Сорам Июля Пвх Рецепты на завтрак Виды Без Лодочного Оригинальные рецепты Руками Охоты Насадки К чаю Блины Горячие супы Простые рецепты Оладьи Ли Леща Город нячанг. вьетнам глазами туриста Фундамент Особенности Окуня Ловить Приготовить Такое Хранение Пользователей Сергей Щука Уход Огурцы Осенью Винограда Выбор Щуки Про Секреты Cheerson Встречи