У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какая польза от бани

Автор
Опубликовано: 3529 дней назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.

Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.

Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Чай Леща Воблер Дома Рыбы Приготовить Рыбалке Кефире Морская Ли Качестве Путешествуем Особенности Hangkai Встречи Первый Рекам Баню Сайта Снасти При К чаю Бани Щука Для Cx-22 Простые рецепты Или Васильевич Из Урожай Сорам Виды Валерьевич Зимней Возжаев Выбор Под Сентябрь Чем Зиму Насадки На Июля Портала 16 Яньшин Пвх Лодочный Рыбалки Приманки Ловить Руками Рецепты Абхазии Лодочного Теплице Зимой Огурцов За После Сказки Способы Блины Щуку Рецепты на ужин Надувная Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Что Спиннинг Щуки Евгений Компот Сергей Сделать Помидоры Как Охота Лодка Блюда для детей Cheerson Рецепты на завтрак Белые Не От Оладьи Мототрансформер Рыбалка Сохранить Лодки Костерка Все Без М. задорнов Об Фото Горячие супы Охоты Мотора Фундамент Всем По Прочее Уход Про Рецепты для рождества Своими Svat Маринованные Секреты Оригинальные рецепты Таёжным Осенью Овощей 2016 г Ханты-мансийска Огурцы Правильно Выращивание Анекдоты Зимняя Ловля Нло Zyd380 2018 г Блюда из мяса Мотор Заготовки Полезные Рыба На скорую руку Выбрать Судак Югорские Пользователей Юмор Архива Районе Рассады Рецепт Город нячанг. вьетнам глазами туриста Ловли Винограда Окуня Советы 9.9 (15) л.с. Семейством Такое Котлеты Фотографии