У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какая польза от бани

Автор
Опубликовано: 3820 дней назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.

Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.

Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Леща На М. задорнов Не Пользователей Кефире Мотор Югорские Охота На скорую руку Семейством Рыба Рыбалке Фото Из Зимней Оружии Что Спиннинг Щуку Воблер Ловли От Возжаев Приготовить Сайта Блюда из мяса При Бани Блюда для детей Сергей Виды Снасти Васильевич После Такое Сказки К чаю Под Осенью Рецепт Встречи Анекдоты Хранение Правильно Всем Ловля Фотографии Чем Или Зимняя Районе 2018 г Уход Мототрансформер Путешествуем Zyd380 Своими Щука Без Ханты-мансийска Svat Костерка Зимой Сорам Огурцов Приманки Выращивание За Ловить Мотора Июля 16 Рыбы Горячие супы Огурцы Полезные Лодочного Для Портала Охоты Советы Валерьевич Качестве Особенности Абхазии Насадки Яньшин Установка Нло Оригинальные рецепты Выбрать Морская Об Рецепты на ужин Рекам Лодочный Сентябрь 9.9 (15) л.с. Юмор Рыбалки Сделать Рассады Простые рецепты Cheerson Окуня Блины Cx-22 Компот Прочее Дома Город нячанг. вьетнам глазами туриста Обзор Оладьи Надувная Архива Первый Фундамент Помидоры Про Овощей Евгений Лодки Лодка Чай Урожай Зиму 2016 г Маринованные Теплице По Котлеты Белые Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Секреты Ли Выбор Как Щуки Заготовки Рецепты на завтрак Винограда Рецепты Баню Таёжным Судак Hangkai Рыбалка Пвх Руками