У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какая польза от бани

Автор
Опубликовано: 1848 дней назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.

Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.

Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Фото К чаю Своими Охоты От Маринованные Рекам Винограда Щуки Спиннинг Путешествуем Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Белые Zyd380 Или Простые рецепты Руками Снасти Мотора Ли Виды Рыбалке Возжаев Яньшин Урожай Югорские Выбор 2016 г Приготовить Hangkai Насадки Рецепты на завтрак Абхазии Костерка Портала Архива Валерьевич Сайта Кефире Евгений Окуня Про Щука За Судак 16 Cheerson Зимняя Огурцы Лодочного Уход После Охота Под Анекдоты Как Первый Горячие супы Не Лодочный 9.9 (15) л.с. Оладьи Чай Ловля Для Рецепты для рождества Блюда для детей Лодка Об Оригинальные рецепты Таёжным Пользователей Компот Блины Надувная Июля Рассады Секреты Зимней Фундамент Огурцов Оружии При Ловить Советы Выращивание Рыбалка Васильевич Особенности Ханты-мансийска Без Мотор Рецепты на ужин Лодки Дома Сентябрь Леща Нло Осенью Пвх На Хранение Способы Заготовки По Рыбалки Блюда из мяса Даче Сделать Котлеты Правильно Семейством Рецепты Баню Рыба Зиму 2018 г Теплице М. задорнов Сорам Чем Рецепт Cx-22 Рыбы Выбрать Бани Сохранить Всем Помидоры Перца Приманки Воблер Ловли Svat Мототрансформер Фотографии Районе Зимой Сергей Овощей Что Прочее На скорую руку Полезные Морская Из Такое Город нячанг. вьетнам глазами туриста Встречи Щуку