У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какая польза от бани

Автор
Опубликовано: 3139 дней назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.

Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.

Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Cx-22 Чем Рыбы Ловить Васильевич Осенью От Помидоры 2016 г Котлеты Блины Мотор Бани Валерьевич Огурцов Теплице Рыбалка Город нячанг. вьетнам глазами туриста Пвх Мототрансформер Рыбалке Выбор Огурцы Оладьи Прочее Щуки Zyd380 Урожай Зимой Горячие супы Леща Рецепт Лодочного Или Про Фотографии Таёжным При Приготовить Svat К чаю Мотора Встречи На скорую руку Блюда из мяса Своими Выбрать Июля М. задорнов Сказки Сохранить Сайта Снасти Как Особенности Рецепты Охоты Ловля Из Овощей Ханты-мансийска 16 Спиннинг 2018 г Нло Рекам Архива Югорские Возжаев Рецепты для рождества Маринованные Всем Районе Сделать По Лодки После Дома Путешествуем Сергей Блюда для детей Об Хранение Полезные Ли Судак Качестве Ловли Руками Для Кефире Костерка Простые рецепты Насадки Чай Зимняя Щуку Семейством Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Окуня Секреты Hangkai 9.9 (15) л.с. Морская Без Охота Приманки Оригинальные рецепты Компот Не Такое Уход Яньшин Щука Сорам Выращивание Юмор Анекдоты Правильно Лодочный Cheerson Установка Что Способы Зиму Заготовки Белые Надувная Сентябрь Первый Пользователей Виды За Рецепты на ужин Советы Лодка Портала Рецепты на завтрак Фото На Воблер Рыба Оружии Баню Евгений Рыбалки Винограда Зимней Абхазии Под