Какая польза от бани
Автор
|
Опубликовано: 3970 дней назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
|
0 Голосов: 0 |
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.
Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.
Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.
Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.
Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!
К чаю
Обзор
Дома
Мотор
Овощей
Кефире
Уход
Советы
Насадки
Юмор
Щуку
16
Прочее
Рыбалке
Из
Районе
Рецепты для рождества
Зиму
Чай
Виды
Ловля
Котлеты
Маринованные
Окуня
Такое
За
Охоты
Охота
Абхазии
Оружии
Всем
Выбрать
Чем
Об
Рецепты на ужин
Надувная
Фотографии
Белые
Блины
Валерьевич
Зимней
Установка
Пвх
Огурцов
Блюда для детей
Таёжным
Все
Не
Бани
Рецепты на завтрак
Винограда
Выращивание
Лодки
Сергей
От
Ли
Зимняя
Щуки
Ловли
Город нячанг. вьетнам глазами туриста
Правильно
Своими
Без
Спиннинг
Анекдоты
Урожай
Костерка
При
Возжаев
Как
Svat
Приманки
На скорую руку
Теплице
Сказки
Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста
Рекам
Про
Лодочный
Мотора
Нло
Евгений
Руками
Лодка
Огурцы
Снасти
Горячие супы
Рассады
Рецепт
Леща
Для
Под
Cheerson
Путешествуем
Щука
Рыбалки
Июля
Cx-22
Особенности
Рыбы
Мототрансформер
Перца
Ханты-мансийска
Оладьи
Рецепты
По
Фото
Сентябрь
Фундамент
Что
Морская
Блюда из мяса
Или
Югорские
Лодочного
Яньшин
Сайта
Осенью
Баню
Полезные
Сделать
Рыба
Архива
2016 г
Приготовить
Семейством
Оригинальные рецепты
9.9 (15) л.с.
Васильевич
Секреты
Первый
Hangkai
Даче
Сорам
Помидоры
Выбор
Рыбалка
Компот
Пользователей
На
Встречи
Воблер
2018 г
Простые рецепты
Заготовки
После
Портала
Zyd380
Ловить
Зимой