У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какая польза от бани

Автор
Опубликовано: 2905 дней назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.

Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.

Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Даче Мотора Июля М. задорнов Щука Оружии Пользователей Костерка Всем Анекдоты Прочее Svat Руками Блюда для детей Теплице Особенности Белые Советы Югорские Пвх Щуку Огурцы Охоты Cx-22 Баню Леща Абхазии Чем Надувная 2018 г Валерьевич Cheerson Сказки Первый Юмор Своими Окуня Помидоры Горячие супы Огурцов Блюда из мяса Виды Лодочного Как Районе Морская Правильно Винограда Воблер Перца Об Рецепты Семейством Все Архива Город нячанг. вьетнам глазами туриста Под На скорую руку Нло Рекам Встречи Сделать Рыбалке Хранение Приготовить Оригинальные рецепты 9.9 (15) л.с. Приманки Рецепты на завтрак Сорам За Ловли Для Из Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Фото Таёжным Заготовки Такое Овощей Про Маринованные Охота Уход Блины Лодки Ли Насадки Или Рецепты на ужин Выбрать Рыбалки Щуки На Зиму Сентябрь Что Оладьи Установка К чаю Рыбы Снасти Дома Ловля Мототрансформер Возжаев Урожай Zyd380 Фотографии Портала Ханты-мансийска Рыба Бани Секреты Сайта Путешествуем Не Сергей Рецепт Котлеты Hangkai Рыбалка Выращивание При Чай Сохранить Полезные Васильевич Лодка 16 Судак Зимней Без Осенью После Простые рецепты Спиннинг Мотор Яньшин Зимняя Лодочный Евгений 2016 г От Зимой По Выбор Ловить Компот Способы