У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какая польза от бани

Автор
Опубликовано: 3023 дня назад (27 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии.
Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Баня является прекрасным средством для восстановления после физических и нервных нагрузок, она полезна спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также может выступать эффективным психотерапевтическим средством. Баня повышает умственную и физическую работоспособность человека,способствует более быстрому заживлению травм и восстановлению здоровья после перенесенных заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что правильное использование сауны во время беременности облегчает роды (такие данные имеются у финских и немецких медиков). Однако лучше всего в этот период перед посещением бани (предпочтительнее сауна) проконсультироваться у врача. Имеются сообщения и о том, что у кормящих матерей баня увеличивает лактацию примерно на 80 процентов.

Испокон веков баня считалась прекрасным закаливающим средством для детей. Но при посещении бани детьми следует учитывать их особенности. Так, отношение площади поверхности кожи к массе тела у детей больше, чем у взрослых. Это значит, что их тела быстрее нагреваются в парной и быстрее охлаждаются. Поэтому важно не допустить перегрева и переохлаждения. За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более трех раз, а общее время пребывание в парной не должно превышать 10-12 минут. Отдыхать между парными процедурами детям следует не менее 6—10 минут. Для первого посещения парной достаточно 1-1,5 минут. Температура воздуха не должна превышать 50-60 градусов, а влажность — 25 процентов. Париться дети
должны лежа или сидя, но ни в коем случае не стоя! Во время парения ребенка обязательно должен сопровождать взрослый.

Дети хорошо приспосабливаются к контрастным температурам. Но закаливание должно быть постепенным. Лучше всего начать с прохладного душа (20 градусов). После парилки ребенку можно предложить постоять на 3—4 счета под прохладным душем, затем на 5-7 счетов — под горячим. Постепенно температуру холодного душа доводят до 10 градусов.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Об Рецепты на ужин Правильно Нло Кефире Ловли После Юмор Зимой Урожай Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Винограда Спиннинг 2016 г Чем Сказки Абхазии 2018 г Районе Из Васильевич Cx-22 Лодка Судак Руками Фото Сайта Все 9.9 (15) л.с. Встречи Рецепты Помидоры Зимней Блюда из мяса Лодочного Рецепты для рождества Такое Надувная Семейством Блюда для детей На скорую руку Огурцов Установка Рыба Простые рецепты Огурцы Первый Рыбалки Зиму Выращивание По Мотор Блины Щука Cheerson Что Маринованные Чай Zyd380 Сохранить Svat Советы Югорские На Морская Зимняя Окуня Ханты-мансийска Про От Уход Лодки Сергей Сделать Приготовить Рецепт Выбор Июля Или Прочее Hangkai Пользователей Охота М. задорнов Рассады Сорам Не Мотора Особенности Оладьи Костерка Приманки Город нячанг. вьетнам глазами туриста Снасти Всем Сентябрь Рекам Горячие супы Лодочный Фундамент Насадки За Под Осенью Белые Без Бани Валерьевич Оригинальные рецепты Выбрать Для Рыбалке При Фотографии Баню Таёжным К чаю Рецепты на завтрак Полезные Анекдоты Возжаев Яньшин Как Щуки 16 Воблер Дома Виды Заготовки Охоты Щуку Мототрансформер Компот Котлеты Ли Оружии Пвх Перца Леща Ловля Рыбы Портала Секреты Путешествуем Своими Рыбалка Евгений Ловить Архива Способы