У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Используем баню для сбрасывания лишнего веса

Автор
Опубликовано: 3942 дня назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
Русскую баню издавна применяли , чтобы избавиться от тучности, немного похудеть. Процесс конечно долгий, и баню надо в данном случае посещать постоянно.
Для сбрасывания лишнего веса издавна применяли различные снадобья. Многие старинные рецепты и по сей день сохранили свою актуальность. И многие их охотно применяют.

Перед тем как идти в парилку натираем тело медом смешанным с солью. Затем поднимаемся на горячий полок, и действительно начинается обильное потоотделение. Сильнейшая испарина продолжается и после банной процедуры. Поэтому надо терпеливо посидеть или полежать, завернувшись в простынку. И на улицу выходить можно только тогда, когда сойдет пот. Иначе так недолго простудиться, и вместо желаемого приятного после банного эффекта, можно заработать неприятности в виде банальной простуды.
Кстати такое снадобье дает ощутимый результат, если его применять неоднократно, и соблюдать кое-какие правила. Тут требуется довольно жесткий регламент, нужно много терпения и работы над собой.
Первое, если вы действительно хотите сбросить лишний вес нужно перетерпеть, не нужно окунаться в холодную воду. Не охлаждаться!
Только стоит ополоснуться холодной водой, и потоотделение резко уменьшится.
После того кого, как вы натерлись медом с солью, посидели на горячем полке, надо в предбаннике завернуться в плотную простынь, а то и одеяло, и продолжать сидеть потеть. Сидим потеем, полчаса, не меньше. Жажда мучает, пить уже хочется. Глоток воды - и достаточно. А ещё лучше - дольку лимона.
Вот посидели и пошли приняли тёплый душ, чтобы смыть пот и соль.
Потом новый заход в парилку на горячий полок., снова париться.
С каждым последующим заходом пота будет выделяться всё меньше. Вот тут -то и можно выпить полстакана теплой, заметьте не ледяной, воды - чтобы усилить потоотделение.
Не плохо бы конечно применить и массаж. Но если его делать некому, то и веник не плохо использовать. Можно сидеть и массажировать себя потихонечку.
Тучные люди меньше потеют в атмосфере бани, так как жир обладает меньшей теплопроводность. Поэтому чтобы быстрее разогреть свое тело, надо энергично похлестаться веником.

Кстати, замечено, что русская баня с достаточной влажностью лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная. Влажная атмосфера на какое-то время затрудняет терморегуляцию. Значит и температура тела повышается в большей степени. А это активизирует окислительные процессы и усиливает обмен веществ в организме.

Не сидите до изнурения на банном полке, думая быстрее скинуть вес. Это неправильно и идёт во вред здоровью.
Самые лучшие процедуры это кратковременные , но частые. 8-10 минут в парилке и отдыхать в предбанник, укутавшись в теплую простынь, чтобы продолжалось потоотделение, и при этом надо воздержаться от питья.
Пропотеешь и можно сделать новый заход в парилку.

Баня вызывает радостные эмоции, бодрит. И если регулярно посещать парную баню, и соблюдать эти рекомендации ( кстати к ним привыкаешь), то пропадает такая проблема, как постоянно думать о сгонке веса.
Естественно не надо уповать на одну баню. Думается надо еще и соблюдать рациональное питание.
Когда Майю Плисецкую в одном интервью спросили, что нужно, чтобы вес был в норме, она не церемонясь прямо ответила: " Жрать меньше надо!"
Думается в этом истина многих наших проблем. Вкусно, а зачастую и много, мы любим поесть.

И не рекомендуется сгонять таким образом вес чаще , чем два- три раза в год.
И простое регулярное посещение бани будет поддерживать нашу форму.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Пвх Cheerson Город нячанг. вьетнам глазами туриста Секреты Путешествуем Ли Под Блюда из мяса Лодочного Приманки Обзор Баню Рекам Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Огурцов Окуня Hangkai Юмор Надувная Теплице Помидоры Svat После Фундамент Оригинальные рецепты Рассады Нло Рецепты на завтрак Семейством Рыбы Сделать 9.9 (15) л.с. Абхазии Охота Советы Не Зимняя Огурцы Полезные Югорские М. задорнов Кефире Рыба Zyd380 16 Рыбалки От Рецепты К чаю По Леща Хранение Фотографии Прочее Сергей Даче Винограда Морская 2016 г Воблер Васильевич Такое Сорам 2018 г На скорую руку Мотор Своими Евгений Выбрать Щуки На Особенности Ловить Руками За Об Ловли Оладьи Осенью Чай Рыбалка Валерьевич Приготовить Рецепты на ужин Бани Сайта Котлеты Щуку При Блюда для детей Возжаев Лодки Пользователей Снасти Компот Костерка Рецепт Мотора Как Рецепты для рождества Всем Рыбалке Таёжным Первый Cx-22 Дома Щука Блины Июля Портала Зимой Сентябрь Сказки Простые рецепты Уход Зимней Ловля Фото Выбор Выращивание Для Встречи Анекдоты Архива Заготовки Без Мототрансформер Спиннинг Правильно Районе Охоты Качестве Виды Горячие супы Способы Про Яньшин Насадки Что Судак Чем Зиму Лодка Или Лодочный Ханты-мансийска Из Сохранить Белые Маринованные