У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнений

 Всего несколько простых упражнений помогут вам устранить эту маленькую проблему.  Месяц упорных занятий – и от лишней складки не останется и следа! Немного дольше придётся потрудиться над ярко выраженным вторым подбородком, но оно того стоит.


Большим плюсом данного комплекса упражнений является лёгкость их выполнения. Благодаря этому, вам даже не придётся выделять на них отдельное время. Можно работать над собой, не отрываясь от обычных дел: готовки, принятия душа и т.п.

Для выполнения первого упражнения нужно представить, что к подбородку привязано что-то тяжёлое. С этим грузом, напрягая все шейные мышцы, нужно наклонить голову назад. Всего таких наклонов надо сделать 5-6.

Второе упражнение выполняется ещё проще. Просто обнажите зубы, опустив нижнюю губу. Единственное условие – мышцы подбородка должны быть максимально напряжены. Повторите движение до 10 раз. 

Третье упражнение. Обопритесь подбородком на кулаки. В этом положении старайтесь открыть рот как можно шире, борясь с сопротивлением рук. Выполните упражнение 7-8 раз.

Четвёртое упражнение. Наклоняйте голову поочерёдно по 5 раз влево и вправо, одновременно смещая в ту же сторону челюсть. 

Пятое упражнение делается следующим образом: голова наклоняется назад, а челюсть тянется как можно сильнее вверх. Должно создаваться впечатление, будто вы пытаетесь достать нижней губой до носа. Движение совершается 5 раз. 

Наконец, шестое и последнее упражнение. Положите руку на грудную клетку ладонью к себе и слегка потяните вниз. Одновременно с этим напрягите губы и изобразите трубочку (как будто пытаетесь кого-то поцеловать). В таком положении постойте всего несколько секунд. Принимайте такую позу по 10 раз подряд.

Такой простой комплекс поможет вам не только избавиться от второго подбородка, но и поддерживать его в форме ещё долгое время.

Дополнительные рекомендации

Чтоб не просто попрощаться с этой проблемой, но и улучшить состояние кожи на шее и подбородке, выполняйте следующие действия. В 2 литра слегка тёплой воды добавьте чайную ложку обычной столовой соли и перемешайте. Затем, в полученной смеси смочите жёсткое полотенце и скрутите его в жгут. Постукивайте полотенцем, держась за 2 конца, по шее и подбородку в течение нескольких минут. 

И последняя рекомендация. Всегда помните про кремы. Шея – самая «слабая» часть тела, не умеющая хранить тайну женского возраста. Чтоб она оставалась в тонусе как можно дольше, ей нужна хорошая подпитка. В этом и поможет качественный крем!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 931 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

По Такое Ли Морская Леща Сорам Надувная Фундамент Сайта Путешествуем Лодочный Hangkai 2016 г Блины Приготовить Cheerson Костерка 9.9 (15) л.с. На скорую руку Валерьевич Югорские Щуку Таёжным Блюда из мяса Котлеты Оладьи Рыбалка Перца Июля Установка После Полезные Мототрансформер Рыбалке Спиннинг Лодка Рецепты 2018 г Чай Об Лодочного Приманки Под Рыбалки Прочее Семейством Уход Снасти За Помидоры Особенности Или Фото Для Портала При Секреты Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Рецепты на завтрак Возжаев 16 На Зимняя Рыба Своими Маринованные От Пользователей Правильно Выбрать Все Оружии Лодки К чаю Сделать Cx-22 Зимней Баню Щука Svat Районе Что Руками Яньшин Огурцов Виды Дома Ловли Огурцы Фотографии Советы Рецепты на ужин Сказки Зиму Воблер Васильевич Сохранить Заготовки Пвх Анекдоты Осенью Бани Овощей М. задорнов Из Оригинальные рецепты Сергей Мотор Город нячанг. вьетнам глазами туриста Щуки Рецепт Рекам Охота Урожай Зимой Без Охоты Абхазии Выбор Не Окуня Всем Способы Рыбы Винограда Zyd380 Судак Горячие супы Компот Про Ханты-мансийска Чем Белые Ловля Первый Блюда для детей Нло Качестве Выращивание Ловить Юмор Мотора Даче Евгений Как Насадки Сентябрь Встречи Простые рецепты Архива