У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Какими полезными свойствами обладает тыква

30 мая 2014 - Машенька

 Все мы знакомы с этим овощем яркого солнечного цвета, родиной которого является Южная Америка. Тыква обладает множеством полезных свойств, и считается одним из древнейших растений, ее возраст  насчитывает более 5000 лет. Размеры тыквы впечатляют, встречаются экземпляры более полутора метров в диаметре и весом более 250 кг.

Немного истории


Виды тыквы

Родиной тыквы считают Мексику, предполагают, что впервые культивировать этот овощ начали племена индейцев Южной Америки. Из мякоти они научились готовить разнообразные блюда, грубая кожура тоже шла в дело, ее тщательно вычищали, сушили и использовали в качестве посуды. 

На Руси тыква появилась в 16 веке и хорошо прижилась в нашем суровом климате. Сегодня она прекрасно растет на всех континентах и пользуется заслуженной любовью и популярностью.

Существует множество видов тыкв: однолетние и многолетние, дикорастущие, декоративные, съедобные и т.д.  Так, только один вид кухонной обыкновенной тыквы имеет более 10 разновидностей. Среди них есть плоды самой разной величины и формы, с разными вкусовыми качествами. Сорта могут отличаться сроками созревания и количеством сахара, содержащимся в мякоти. Сейчас насчитывают более 20 сортов тыкв,  специально выведено много гибридов, которые выращивают на плантациях.

Полезные свойства

В сочной тыквенной мякоти содержится много витаминов, макроэлементов (кальций, магний, калий, натрий) и микроэлементов (железо, медь, цинк, йод, кобальт, марганец, фтор). Кроме того, тыква богата белком, сахарами, клетчаткой, мякоть растения очень полезна при заболеваниях сердца, почек, желудочно-кишечного тракта, при холециститах, запорах и ожирении. 

В 100гр. свежей мякоти содержится всего 25 калорий, поэтому тыква так популярна у желающих похудеть. Многие выбирают именно тыквенную диету для борьбы с лишним весом.

Использование тыквы при похудении

В овоще содержится достаточное количество клетчатки, поэтому тыква, заполняя желудок, быстро утоляет голод, и надолго оставляет ощущение сытости при минимуме калорий. В пищеварительном тракте клетчатка мягко очищает стенки кишечника, выводя из организма вредные шлаки, а соли калия выводят лишнюю жидкость. Заменив вечерний прием пищи тыквенной кашей, вы вскоре убедитесь, что ваш вес неуклонно снижается.

Тыква  — помощник в лечении

Многие врачи советуют вводить в рацион тыкву при лечении различных заболеваний. Она хорошо помогает при лечении подагры, туберкулеза, атеросклероза, желчнокаменной болезни. Тыква обладает сильным мочегонным действием, поэтому ее рекомендуют при заболеваниях сердца и почек, а так же во время беременности, при возникновении отеков. В сыром твиде тыква полезна при профилактике кариеса, ее используют для улучшения зрения, избавления от хронического кашля и даже для снижения температуры. 

Семена тыквы богаты белком и маслами. Тыквенные масла применяют при заболеваниях печени, для лечения угревой сыпи, в виде масок для жирных волос и лечения перхоти. В косметологии сырую мякоть тыквы используют  для приготовления питательных масок. Сок из тыквы применяют в качестве компресса или тонизирующего лосьона.

Тыква в кулинарии

Особенно широко этот овощ используется в кулинарии. С тыквой пекут пироги, оладьи, делают сладкие десерты, ее подают к мясу в виде гарнира. Давайте попробуем сварить тыквенную кашу по классическому рецепту.

Небольшую тыкву очищают от кожуры и семян, нарезают мелкими кубиками. Помещают  в кастрюлю, добавляют воду из расчета 2:1 и варят до мягкости. Затем в кастрюлю добавляют стакан горячего молока и половину стакана риса. Кладут по вкусу сахар и соль и варят до готовности. В готовую кашу перед подачей кладут сливочное масло. 

Не обходите своим вниманием этот уникальный овощ, обладающий таким количеством полезных свойств, тем более, стоит он дешево, хранится долго и обладает прекрасным вкусом.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1268 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Ловли Рецепты для рождества Надувная Даче Что К чаю Пользователей Охоты Фундамент Путешествуем Рыбы Белые Сделать Чем Сказки Уход Теплице Горячие супы Секреты М. задорнов Правильно Мотор Чай Зимняя 2016 г Про Кефире Рассады Зимней На Яньшин Семейством Котлеты Пвх Выбрать Для Город нячанг. вьетнам глазами туриста Возжаев Ханты-мансийска Районе Прочее Зимой Сергей Морская Овощей Охота Приманки Анекдоты Огурцы Встречи При Такое Советы Дома Портала Васильевич Оригинальные рецепты Способы Бани Баню Первый Осенью Фото Компот Или Оладьи Как Рыбалки Мотора 9.9 (15) л.с. Без Югорские Рыбалка Svat Особенности Приготовить Руками Лодочного Евгений Виды Сайта Ловить После Юмор Таёжным Валерьевич Ли За Огурцов Cheerson Блюда из мяса Щуку Абхазии Своими Cx-22 Июля Урожай От Помидоры Под Лодочный Архива Спиннинг Zyd380 Об Фотографии Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Ловля 16 Щуки Рецепты на ужин Заготовки Рыбалке Нло Сентябрь Из Блины Качестве Воблер По Насадки Сорам Полезные Сохранить Не Простые рецепты На скорую руку Леща Выбор Снасти Рецепты на завтрак Мототрансформер Щука Рецепт Зиму Костерка Всем Винограда Выращивание Блюда для детей Рецепты Лодка Окуня Рыба Hangkai Судак Маринованные 2018 г Лодки Рекам