У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Чем полезны дыни

30 мая 2014 - Машенька

 Дыни – вкусный и очень полезный для организма продукт, поэтому любители этих бахчевых культур могут не только насладиться их вкусом и ароматом, но и пополнить запас необходимых витаминов и минералов.

В дынях содержатся такие полезные для организма человека вещества, как белки и крахмал, легкоусвояемый сахар и клетчатка, органические кислоты и пектин, а также минеральные соли. Употребление этого продукта – отличная профилактика сердечнососудистых заболеваний и малокровия, ревматизма, подагры и болезней почек.

Дыни содержат кремний, оказывающий благотворное влияние на работу нервной системы, пищеварительного тракта и кишечника, а также отвечающий за состояние кожи и волос. Вывести холестерин поможет клетчатка, которая играет огромную роль в жизнедеятельности организма. Из всех бахчевых культур именно в дыне содержится наибольшее количество витамина С. Подобно шоколаду, дыня поднимает настроение, так как содержащиеся в ее мякоти вещества способствуют выработке «гормона счастья» — серотонина.

Этот плод – настоящий эксперт в вопросах красоты и молодости, так как в нем содержится никотиновая и пантотеновая кислоты, а также витамины Е, В2 и В6, отвечающие за обогащение организма антиоксидантами

Люди, отдающие предпочтение дыням, знают: их желчегонное и мочегонное действие мягче, чем у арбуза. К тому, же стоит отметить и мягкое слабительное действие этого плода. Мякоть используют как важнейшее составляющее масок для лица, способствующее очищению кожи и избавлению от пигментных пятен. Употребление дыни, к тому же, способствует красивому и устойчивому загару, поэтому этот плод обязательно стоит внести в свое летнее меню.

Хороша дыня и для похудения: благодаря низкой калорийности она является отличным диетическим продуктом для разгрузочных дней. Однако у такой диеты есть и недостатки – нельзя сидеть на ней более трех дней. 

Дыня улучшает пищеварение, поэтому является неотъемлемым элементом трапезы в странах Востока. Однако этот плод оказывает сильное слабительное действие на желудок грудного ребенка, поэтому кормящим матерям употребление стоит ограничить. Дыня противопоказана больным, страдающим от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, и больным сахарным диабетом. Не стоит экспериментировать и закусывать дыней алкогольные напитки – это приведет к расстройству и коликам.

Детям плоды дыни и арбуза можно давать лишь с трехлетнего возраста и в ограниченном количестве – 100-150 г в день. Эти бахчевые культуры легко накапливают нитраты, поэтому не стоит употреблять их в период раннего созревания – это опасно для здоровья.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1331 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Выбрать Перца Сделать Простые рецепты Прочее Ловли Особенности Сайта Чем Ханты-мансийска Зиму Котлеты Оригинальные рецепты После Всем Приманки Осенью Евгений Hangkai Баню Блюда из мяса Лодочного Насадки Охота Спиннинг Пвх Мотора Маринованные Ловля По Все Мототрансформер Выращивание Дома Сказки Секреты 2016 г Таёжным Оружии Как Бани Лодка Качестве Путешествуем Урожай Винограда Полезные Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Фундамент Архива Выбор Леща Лодки Нло Надувная Рыбалки Рецепты на завтрак Рыбалка Встречи Приготовить Июля Уход На скорую руку Окуня Семейством Костерка Огурцов Рыбалке Без Своими Яньшин Возжаев Снасти Белые Рецепты на ужин 2018 г К чаю Руками Огурцы Чай Зимней От Охоты Такое Сентябрь 9.9 (15) л.с. Способы Виды Сохранить Из Блюда для детей Мотор Горячие супы Югорские Сергей Про При Первый За М. задорнов Юмор Ловить Васильевич Блины Svat Щука Что Сорам Рыба Рассады Анекдоты Оладьи Обзор Абхазии Советы 16 Пользователей Зимой Кефире Ли Фотографии Город нячанг. вьетнам глазами туриста Не Валерьевич Рецепт Правильно Заготовки Cx-22 Морская Зимняя Фото Zyd380 Щуку Компот Рыбы Рецепты Помидоры Рекам Лодочный Об Портала Cheerson Районе Или Воблер На Под Для Щуки Рецепты для рождества