У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Чем полезны дыни

30 мая 2014 - Машенька

 Дыни – вкусный и очень полезный для организма продукт, поэтому любители этих бахчевых культур могут не только насладиться их вкусом и ароматом, но и пополнить запас необходимых витаминов и минералов.

В дынях содержатся такие полезные для организма человека вещества, как белки и крахмал, легкоусвояемый сахар и клетчатка, органические кислоты и пектин, а также минеральные соли. Употребление этого продукта – отличная профилактика сердечнососудистых заболеваний и малокровия, ревматизма, подагры и болезней почек.

Дыни содержат кремний, оказывающий благотворное влияние на работу нервной системы, пищеварительного тракта и кишечника, а также отвечающий за состояние кожи и волос. Вывести холестерин поможет клетчатка, которая играет огромную роль в жизнедеятельности организма. Из всех бахчевых культур именно в дыне содержится наибольшее количество витамина С. Подобно шоколаду, дыня поднимает настроение, так как содержащиеся в ее мякоти вещества способствуют выработке «гормона счастья» — серотонина.

Этот плод – настоящий эксперт в вопросах красоты и молодости, так как в нем содержится никотиновая и пантотеновая кислоты, а также витамины Е, В2 и В6, отвечающие за обогащение организма антиоксидантами

Люди, отдающие предпочтение дыням, знают: их желчегонное и мочегонное действие мягче, чем у арбуза. К тому, же стоит отметить и мягкое слабительное действие этого плода. Мякоть используют как важнейшее составляющее масок для лица, способствующее очищению кожи и избавлению от пигментных пятен. Употребление дыни, к тому же, способствует красивому и устойчивому загару, поэтому этот плод обязательно стоит внести в свое летнее меню.

Хороша дыня и для похудения: благодаря низкой калорийности она является отличным диетическим продуктом для разгрузочных дней. Однако у такой диеты есть и недостатки – нельзя сидеть на ней более трех дней. 

Дыня улучшает пищеварение, поэтому является неотъемлемым элементом трапезы в странах Востока. Однако этот плод оказывает сильное слабительное действие на желудок грудного ребенка, поэтому кормящим матерям употребление стоит ограничить. Дыня противопоказана больным, страдающим от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, и больным сахарным диабетом. Не стоит экспериментировать и закусывать дыней алкогольные напитки – это приведет к расстройству и коликам.

Детям плоды дыни и арбуза можно давать лишь с трехлетнего возраста и в ограниченном количестве – 100-150 г в день. Эти бахчевые культуры легко накапливают нитраты, поэтому не стоит употреблять их в период раннего созревания – это опасно для здоровья.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1031 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Кефире Леща Компот Рассады Первый Судак Зимней 9.9 (15) л.с. Оригинальные рецепты От Хранение Сорам Лодка По Cx-22 Cheerson 2018 г Zyd380 Рыбалке Заготовки Пользователей Нло Возжаев Блюда из мяса Ханты-мансийска Маринованные Под Лодочный Оладьи Урожай Помидоры Такое Мотор Таёжным Огурцов Не Пвх Рецепты на завтрак Фото Сайта Приманки Ли Всем Валерьевич Простые рецепты На скорую руку Котлеты Ловля Приготовить Охота Рекам Юмор После Рецепт Спиннинг Фотографии Огурцы Бани Винограда 2016 г Блины Анекдоты Осенью Или К чаю Особенности Уход Своими Зиму Рецепты для рождества Выращивание Мотора Костерка Районе Про Правильно Советы Фундамент Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Васильевич Выбрать Дома Снасти Сказки Воблер Евгений Охоты Зимой Яньшин Svat На Hangkai Выбор Архива Без Об Перца Белые Как Рыба Все Чем Из Оружии Портала Югорские Что Виды Рыбалка Лодки Насадки Щука М. задорнов Ловли Щуку Ловить Способы Рецепты на ужин Путешествуем Руками Баню Горячие супы Абхазии Сергей Рецепты Окуня Зимняя Рыбы Надувная Прочее Сентябрь 16 Морская Город нячанг. вьетнам глазами туриста За Щуки Блюда для детей Июля Для Установка Рыбалки Сделать Полезные При Секреты Чай Семейством Мототрансформер Встречи Лодочного